Панічна атака – це вершина айсберга, дзвони тривоги про те, що Ви знаходитесь в якомусь хронічному внутрішньому конфлікті. Це може бути зненавиджена робота, понаднормові, вимушена ситуація, яку Ви поки що не можете вирішити, стан хронічного стресу, безсоння. Панічні атаки можуть супроводжувати інші порушення -соціальні фобії, агорафобію, депресію, посттравматичний стрес.
Вони можуть виявлятися як самостійне порушення, але сенс такого потужного захисту організму завжди один і той же-спроба змусити нас зупинитися і зайнятися генеральним прибиранням свого життя та змінами.
А що робити, коли немає необхідного ресурсу для вирішення проблем, коли неможливо нічого в даний момент змінити, не залишилося навіть сил для боротьби? А панічні атаки не відпускають, тому що захисна система не може припинити виконувати свою головну функцію-захищати?
Вам на допомогу прийде креш курс швидкого позбавлення від панічних атак. Буквально за кілька сесій Ви навчите свій організм не реагувати на страх, а за Вашою командою йти у приємне та безпечне місце, де можна з насолодою відпочити.
Звучить абсурдно, правда? Замість панічної атаки з її прискореним серцебиттям, задухою, тремтінням всього тіла пережити відчуття свободи та задоволення?
І все за короткий час? Так, це можливо.
Перший етап – навчити своє тіло розслаблятися.
Коли людина страждає порушенням страху, в крові постійно циркулюють стрес-гормони адреналін, норадреналін і кортизол, які постійно тримають м’язи в напрузі. Згодом тіло забуває почуття повного розслаблення, його треба знову навчити цього і змусити запам’ятати саме цей стан. Креш курс навчить Ваше тіло знову згадати це почуття, коли тіло не відчуває ніякої напруги, а занурюється у стан приємного байдикування.
Наступний крок – це домогтися повного розслаблення тіла, діставшись найприхованіших його ділянок за допомогою внутрішнього скану.
І нарешті за допомогою самогіпнозу довести результат до досконалості-розслаблювати своє тіло за своєю власною командою.
Саме чудове в цій програмі-це спостерігати, як швидко наша психіка вчиться абсолютно новому і відкидає свій багатомільйонний досвід буквально за найкоротший час, і замість того, щоб дати м’язам сигнал напружитися і підготуватися до атаки або втечі, дає їм команду вчинити зовсім навпаки – повністю розслабитися і махнути на страх рукою! І ось ви вже на пляжі або в гамаку, а може бути в теплій затишній ліжку або в іншому приємному місці насолоджуєтеся релаксом замість того, щоб боротися з панічною атакою.
Цей курс можна також використовувати для уникнення синдрому вигоряння, відпочиваючи під час роботи, для регуляції емоцій, при різних тривогах та занепокоєннях.
Увага! Креш курс описаний також у циклі «Агорафобія з панічними атаками».
Увага: заняття з швидкого позбавлення від панічних атак включено в цикли дигітальної психотерапії генералізованої тривожності, а також дигітальної психотерапії агорофобії та панічних атак.
3 – Заняття
