Під час онлайн терапії Ви дізнаєтеся, чому Ваше тіло і Ви знаходитесь в повній безпеці під час панічної атаки, потім, впевнившись у цьому знанні, Ви почнете швидко звільнятися від панічних атак та агорафобії.
Крок за кроком за 9 наших зустрічей і домашніх вправ Ви знову зможете вільно ходити по магазинах, театрах, кіно, літати літаками і користуватися ліфтом і громадським транспортом, а також, як раніше, довіряти своєму тілу.
9 – Занять
Панічні атаки у дорослих: симптоми, причини та методи лікування
Постійні стреси, негаразди на роботі, проблеми зі сном, травматичні переживання або конфлікти, які не вдається вирішити – все це запускає психологічні захисні механізми, а саме- розлади страхів. За статистикою, у 2-5% дорослих людей реакцією на такі стани стають неконтрольовані напади паніки, які часто супроводжують агорафобію. Агорафобія-це страх відкритого і закритого простору, подорожей, поїздок в ліфті, транспорті, літаку, страх мимовільного сечовипускання та дефекації в громадських місцях, боязнь великого скупчення людей, подорожей на самоті.
Що таке панічні атаки, які симптоми характерні для такого стану, що може спровокувати їх появу і в яких випадках потрібно психологічна допомога?
Як розпізнати панічну атаку:
У панічної атаки є певні ознаки. Раптовий напад страху може статися без видимої причини чи провокується ситуацією, у якій людина відчуває дискомфорт. Це може бути перебування у замкнутому просторі, у натовпі, у незнайомій обстановці. Такий стан зазвичай короткочасний: від 1-2 хвилин, але може тривати і до декількох годин.
Розлад супроводжують симптоми панічної атаки, які можуть виявлятися у будь-яких комбінаціях:
- гострий напад сильної тривоги та страху;
- прискорене серцебиття;
- відчуття нестачі повітря;
- запаморочення або непритомний стан;
- підвищена пітливість;
- болі в грудях;
- нудота;
- відчуття жару або ознобу;
- безсоння;
- сплутаність свідомості;
- тремтіння в тілі;
- боязнь збожеволіти.
Спровокувати розвиток нападів можуть спадковість, травматичні ситуації, стреси, невирішені багаторічні внутрішні конфлікти, перфекціонізм, перевтома, у тому числі сильні фізичні навантаження, вагітність, соматичні захворювання, а також тривале перебування в інформаційному просторі, повному негативу та загроз.
У чому небезпека панічних атак
Переживання такого стану дуже неприємне і створює масу дискомфорту. Хоча панічні атаки та їх симптоми не несуть небезпеки для організму, у людини можуть виникнути проблеми через втрату орієнтації в навколишньому просторі або запаморочення. Часто повторювані стани призводять до погіршення якості життя. Приступи можуть спровокувати розвиток депресії та інших психологічних проблем, таких як тривожний розлад, симптоми якого людина часто ігнорує, беручи за почуття відповідальності.
Коли слід звернутися за допомогою
При симптомах агорафобії і повторюваних панічних атак – велкам на наш сайт!
4 Кроки до звільнення від панічних атак та агорафобії
Позбутися розладу страху допоможе онлайн терапія, де поєднуються методики з доказовою ефективністю: когнітивно-біхевіоральна терапія, гіпноз та усвідомлене спостереження.
- Постановка точного діагнозу. Перед початком лікування необхідно пройти безкоштовні швейцарські психологічні тести – це триватиме не більше 5 хвилин. В результаті ви визначите свій тип розладу: при панічних атаках це може бути також генералізована тривожність або соціофобія, лікування яких також пропонується на сайті. При визначенні діагнозу робите наступний крок.
- Перша безкоштовна онлайн-сесія. Ви отримаєте необхідну теоретичну інформацію про страхи, їх природу та захворювання. Опануйте перший самогіпноз, який допоможе знизити абсолютно кожний страх. Ця вправа є міжнародним психологічним бестселером, ефективність якої доведена різними рандомізованими студіями.
- Виберіть відповідний варіант лікування панічних атак:
- Повний курс, який включає наступні 9 онлайн-занять і як бонус позбавлення від агорафобії. Матеріал дозволить зрозуміти причини виникнення проблеми саме у вас, позбавитися повністю страху, а також навчитися ефективної профілактики.
- АБО Креш-курс, який складається з 3 онлайн-занять і допоможе швидко отримати відчутні результати . Ви освоїте унікальну техніку розслаблення тіла за власною командою і зможете замість нападу паніки самостійно запускати програму комфортного відпочинку.
- Вимірюєте ефективність вибраної онлайн терапії, це додасть Вам мотивації і впевненості. Щотижня! виконуйте домашні завдання, і Ви назавжди позбавитеся панічних атак, навчитеся бонусом гіпнозу і самогіпнозу, зможете
Не дайте панічним атакам «поставити хрест» на ваших планах та амбітних цілях. Пройдіть онлайн терапію з доведеною ефективністю, позбавтеся страхів і живіть на повну!
