Соціальні фобії

Тра 27, 2024 від

Ласкаво просимо до тесту Соціальні фобії

1. Ви відчуваєте страх у цих ситуаціях:

1. 
можливого негативного оцінювання вас іншими людьми

2. 
можливої критики

3. 
можливої відмови у будь-якому проханні?

2. Ви відчуваєте страх у цих ситуаціях:

4. 
перебувати в центрі уваги інших людей

5. 
повести себе смішно або безглуздо?

6. 
Уникаєте ситуацій, де ви могли б перебувати в центрі уваги інших людей?

7. 
Уникаєте ситуацій, в яких могли б отримати відмову у вашому проханні, піддатися критиці, бути негативно оціненими, або ж можете витримати їх лише з великим напруженням і страхом?

3. Відчуваєте ви в одній або кількох ситуаціях страх:

8. 
говорити в оточенні інших людей

9. 
виступати перед іншими людьми

10. 
розмовляти з іншими людьми

11. 
їсти або пити у громадських закладах, наприклад, у барі чи ресторані, в інших місцях

12. 
зустріти знайомих у громадському місці

13. 
брати участь у святкуваннях, виставках, навчаннях тощо

14. 
писати, коли хтось спостерігає за вами

15. 
іти в туалет на очах у інших людей?

16. 
Вважаєте ви свої страхи безпідставними і перебільшеними?

4. Відчуваєте ви щонайменше два з перелічених нижче симптомів у зазначених вище ситуаціях або при думці про них:

17. 
різке прискорення серцебиття

18. 
підвищене потовиділення (тіло, руки)

19. 
сухість у роті

20. 
тремтіння всього тіла або кінцівок

21. 
відчуття браку повітря або зупинки дихання

22. 
стискання в грудях

23. 
біль у животі

24. 
нудота або блювота

25. 
запаморочення, відчуття слабкості

26. 
відчуття, що навколо вас все нереальне

27. 
відчуття «мурашок» по всьому тілу або втрата чутливості?

5. Відчуваєте ви у цих ситуаціях страх:

28. 
можливої повної втрати контролю над собою і ситуацією

29. 
стати божевільним/божевільною

30. 
померти

31. 
задихнутися

32. 
знепритомніти

33. 
«вибухнути» зсередини

34. 
що з вами може статися щось ганебне, наприклад блювота або втрата свідомості

35. 
опинитися безпорадним?

6. Відчуваєте ви додатково до перерахованого зверху один або два симптоми:

36. 
почервоніння і/або тремтіння

37. 
страх блювання

38. 
діарея або часте сечовипускання

39. 
Чи триває ваш страх вже понад кілька місяців?

40. 
Чи погіршує ваш страх ваші стосунки з друзями і близькими людьми?

41. 
Відчуваєте ви страх також при уявленні вашої зустрічі з іншими людьми?

42. 
Чи вживаєте проти страху алкоголь або заспокійливі ліки?