Социальные фобии

27 мая 2024 г. от

Добро пожаловать в тест Социальные фобии

1. Вы испытываете страх в этих ситуациях:

1. 
возможного негативного оценивания вас другими людьми

2. 
возможной критики

3. 
возможного отказа в любой просьбе?

2. Вы испытываете страх в этих ситуациях:

4. 
находиться в центре внимания других людей

5. 
вести себя смешно или глупо?

6. 
Избегаете ситуаций, где вы могли бы находиться в центре внимания других людей?

7. 
Избегаете ситуаций, в которых могли бы получить отказ в вашей просьбе, подвергнуться критике, быть негативно оцененными, или же можете выдержать их лишь с большим напряжением и страхом?

3. Испытываете ли вы в одной или нескольких ситуациях страх:

8. 
говорить в окружении других людей

9. 
выступать перед другими людьми

10. 
разговаривать с другими людьми

11. 
есть или пить в общественных заведениях, например, в баре или ресторане, в других местах

12. 
встретить знакомых в общественном месте

13. 
участвовать в празднованиях, выставках, учениях и т.д.

14. 
писать, когда кто-то наблюдает за вами

15. 
пойти в туалет на глазах у других людей?

16. 
Считаете ли вы свои страхи беспочвенными и преувеличенными?

4. Испытываете ли вы по меньшей мере два из перечисленных ниже симптомов в указанных выше ситуациях или при мысли о них:

17. 
резкое ускорение сердцебиения

18. 
повышенное потоотделение (тело, руки)

19. 
сухость во рту

20. 
дрожь всего тела или конечностей

21. 
ощущение нехватки воздуха или остановки дыхания

22. 
сдавливание в груди

23. 
боль в животе

24. 
тошнота или рвота

25. 
головокружение, ощущение слабости

26. 
ощущение, что вокруг вас все нереально

27. 
ощущение "мурашек" по всему телу или потеря чувствительности?

5. Испытываете ли вы в этих ситуациях страх:

28. 
возможной полной потери контроля над собой и ситуацией

29. 
стать сумасшедшим/сумасшедшей

30. 
умереть

31. 
задохнуться

32. 
потерять сознание

33. 
"взорваться" изнутри

34. 
что с вами может произойти что-то постыдное, например рвота или потеря сознания

35. 
оказаться беспомощным?

6. Чувствуете ли вы дополнительно к перечисленному сверху один или два симптома:

36. 
покраснение и/или дрожь

37. 
страх рвоты

38. 
диарея или частое мочеиспускание

39. 
Продолжается ли ваш страх уже более нескольких месяцев?

40. 
Ухудшает ли ваш страх ваши отношения с друзьями и близкими людьми?

41. 
Испытываете ли вы страх также при представлении вашей встречи с другими людьми?

42. 
Употребляете ли против страха алкоголь или успокоительные лекарства?