Генерализованная тревожность

27 мая 2024 г. от

Добро пожаловать в тест Генерализованная тревожность

1. 
Волнуетесь ли Вы в течение последних шести месяцев или более практически обо всем в своей жизни (например, о детях, семье, здоровье, деньгах, работе), и чувствуете, что эти переживания преувеличены и Ваша жизнь заполнена почти одними переживаниями по разным поводам?

2. 
Занимают ли эти тревоги и беспокойные мысли более одного часа Вашего времени?

1. Присутствуют ли у Вас в течение последних шести месяцев или дольше минимум 4 из нижеуказанных симптомов:

3. 
учащенное сердцебиение, ощущение усиления сердечного удара

4. 
усиленное потоотделение

5. 
дрожь всего тела и/или конечностей

6. 
сухость во рту

7. 
ощущение нехватки воздуха или ощущение остановки дыхания

8. 
сжатие в груди

9. 
тошнота или рвота

10. 
головокружение, ощущение слабости

11. 
ощущение нереальности происходящего

12. 
ощущение "мурашек" во всем теле или потеря чувствительности

13. 
страх полной потери контроля над собой и ситуацией

14. 
страх стать сумасшедшим

15. 
страх умереть

16. 
страх задохнуться

17. 
страх потерять сознание

18. 
страх внутренне "взорваться"

19. 
страх полностью оказаться беспомощным

20. 
м'мышечное напряжение, острые или хронические боли?

2. Есть ли у Вас в последние шесть месяцев или дольше минимум 4 из нижеперечисленных симптомов:

21. 
беспокойство и невозможность расслабиться

22. 
чувство нервозности и психического напряжения

23. 
ощущение "комка" в горле и затрудненное глотание

24. 
повышенная пугливость

25. 
нарушение концентрации, ощущение "гула" в голове из-за повышенного беспокойства

26. 
нарушение сна, особенно процесса засыпания из-за невозможности отключить "процесс переживания"

27. 
Заполняют ли ваши переживания более 2 часов в день и мешают прожить ваш день эффективно?

28. 
Возникало ли у вас ощущение, что Вы больше не можете контролировать Ваши переживания, беспокойство и тревоги?

29. 
Переживаете ли Вы по поводу событий и последствий, которые на самом деле практически не могут произойти?

30. 
Убеждаетесь ли Вы, что по большей части не стоит так интенсивно переживать?

31. 
Переживаете/волнуетесь ли вы по поводу событий, на которые вы никак не можете повлиять?

32. 
Пытаетесь ли Вы повлиять на ваши волнения и переживания, избегая поступления негативной информации, например, не читаете эту информацию в газетах, не смотрите новости по телевидению?

33. 
Часто ли Вы ищете поддержку у родных и близких, чтобы они подтвердили, что ничего плохого не произойдет?

34. 
Принимаете ли Вы успокоительные против внутреннего беспокойства и бессонницы?

35. 
Испытываете ли Вы страх, если вы точно не знаете, что Вас в какой-то ситуации ждет?

36. 
Нуждаетесь ли Вы при принятии решения в многочисленных дополнительных сведениях?

37. 
Чувствуете ли Вы себя только тогда спокойным/спокойным, когда вы себя подготовили для любых неожиданностей?